首爾

手工 公益 鋼管秀 辣媽 夏至 

膠原蛋白的介紹又有網友來信詢問關於膠原蛋白的問題看來這個關鍵字"膠原蛋白"雖然紅遍半邊天,而且相關的產品也是賣的很好,但是大家對他真正的了解又有多少呢?我嘗試在google打入膠原蛋白,第一頁找出來的結果,大部分都是廠商賣東西的廣告,吹噓膠原蛋白有多好的占多數,但是真正探討膠原蛋白這個物質的,卻在少數!!!最後還是需要高藥師來讓大家知道"事實的真相"1.膠原蛋白是什麼??膠原蛋白存在身體很多部份,在細胞中扮演一種類似支架的角色,如果膠原蛋白很充足的話,那你的細胞就會顯得很飽滿,然後就不容易產生皺紋,這也是一些貴婦拼命想把膠原蛋白弄進肚子裡,在一些結締組織,例如鼻軟骨或韌帶甚至連牙齒都有,可見膠原蛋白是一種非常重要的物質.2.為什麼要補充膠原蛋白呢??嬰兒的皮膚看起來又滑又香讓人忍不住想要咬一口,但是歲月是殘忍的,大概從25~30歲開始,我們的皮膚因為各種原因的蹂躪,膠原蛋白就會快速的流失,而身體製造的速度越遠遠追不上消耗的速度(偏偏又不能像預借現金卡一樣馬上預支),所以如果我們想擺脫皺紋或者是坑坑洞洞的皮膚的話,那我們就必須補充膠原蛋白.3.最常問的問題就是到底是吃的膠原蛋白好呢??還是用抹的膠原蛋白好呢???事實上,膠原蛋白是屬於比較大的分子,如果沒有經過特殊處理,如奈米化(可惜市面上很多產品都是宣稱奈米化,事實上真假不得而知),皮膚對於這類大分子的產品是不太好吸收的!!除非用打針的直接將膠原蛋白打進去,不過除了貴以外,一年要乖乖的再打一次也是挺令人不爽的;如果用吃的膠原蛋白,在經過腸胃道的時候會被胃酸分解大部分,再經過循環分布到皮膚上,事實上濃度已經很低了,所以建議從食物中來攝取,像豬皮,雞腳.....不過這些時候經常攝取的話,恐怕也會有肥胖後遺症吧!!另外還有喝的膠原蛋白,高藥師看過市面的產品,發現她們的含量好像都太低了,正常人一天需要攝取大約3~5公克的膠原蛋白,最好能夠和維他命C一起服用,可以加強吸收4.聽說吃膠原蛋白也可以治療關節疼痛,類似維骨力的效果是嗎??維骨力的成分就是葡萄糖胺glucosamine,如果以電視廣告的指示藥品,是單方的產品,本身的效果就不會太好,吃進身體以後會轉成膠原蛋白,所以如果不考慮經濟因素的話,直接吃膠原蛋白的話,的確會有比維骨力更好的效果,而且glucosamine長期服用的話,有些老人的胃會受不了!!如果有疑問的話,歡迎提出,我會立刻回答的 按此可以訂閱高藥師的部落格,完全免費!!

日月行館 拉莉莎 清境 50正妹 櫻花妹 

登上新浪部落熱門部落排行第一名 http://blog.sina.com.tw/ranking/hot_blog.php登入新浪的最熱門部落格第一名,真是不可思議,難道漂亮的照片就真的這麼有用嗎???

世足預測 王建民 模型 利得彙 裝潢 

便秘的表親--痔瘡的治療那如果真的不幸"少年得痔",那該怎麼去治療呢??又有哪些治療方法呢??最簡單的治療方式,就是控制食物及改善生活習慣,這是最不用花錢的方式,但是效果可能會差一點點,比較有效的方法是尋求醫師的協助,通常醫師會使用外科手術治療.外科療法又有非手術及手術兩種方法。讓病人比較不會害怕的治療法像橡皮筋綁住痔瘡讓它慢慢壞死或者用電燒(紅外線)、極低溫冷凍等都是很常見的;使用手術的方法來切除痔瘡，也是很安全,副作用也很低，其實也不失為一種好的治療方法，也絕對不會引起大便失禁之後遺症。如果使用藥物治療(這是患者到藥局的最主要目的)的主要作用為促進肛門周圍血液循環，也是希望減輕疼痛，最常使用的有肛門栓劑、肛門軟膏。一般來說栓劑較常被接受,因為不像軟膏還得清洗,價錢上其實都差不多.在診所門診治療痔瘡最常使用的方式是使用橡皮筋將痔瘡綁住讓它壞死，使痔瘡在結紮後十天就會自動乾枯脫落，其優點是既不需要手術也不需要麻醉，又不用住院,可以中午請假去做,做完回來,同事還不知道呢!!!術後的疼痛,也比較不會發生。外科手術治療法通常需要住院三至四天(我在成功嶺有人用這名目呆了兩個月)，手術後比較會有局部會有疼痛，可以使用藥物配合治療減少不適，或者洗澡的時候用溫水多泡一下，很快就能夠回去上班了,星期五下班做,星期一再請一天假,同事就不會知道了下一篇影響睡眠的因素

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不笑不足以為道老子道德經第四十一章（同異）  上士聞道，勤而行之；中士聞道，若存若亡；下士聞道，大笑之。不笑不足以為道。故建言有之：明道若昧；進道若退；夷道若纇；上德若谷；大白若辱；廣德若不足；建德若偷；質德若渝；大方無隅；大器晚成；大音希聲；大象無形；道隱無名。夫唯道，善貸且成。 

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不同的汗水今晚的瑜珈課，Ting 老師帶領大家以腹部快速吐氣開始，作一些比較類似「能量瑜珈」的動作。（名字總是聽不太清楚，也記不清楚。）總之，是和一些比較深層的肌肉有關的活動。課程中，老師解釋到，由於今晚活動的是比較深層的肌肉，所以，身上流的汗水，和一般跑步、打球所流的汗水不同。呵呵，這是我第一次知道，汗水還會有不同的來源！ 課程的最後一個單元，是雙人瑜珈，我和隔壁的一位「姐姐」一組，主要是要伸展肩膀附近的肌肉。做法大約是：自己先把雙手在身後互握並伸直，然後，請身高差不多的夥伴，以肩膀幫自己的手臂往上抬，藉以伸展肩膀、肩胛骨等。看著老師在示範時，同學紛紛發出驚嘆聲，總怕老師的手臂會被折斷！但，輪到自己時，感覺倒是還好，也蠻舒服的。只不過，我的肩頸柔軟度實在太差，我的夥伴根本就不需要用到肩膀來幫我，所以，又讓老師過來關心：「這樣已經是極限了嗎 ... ...」「 是的！」 哈哈，我不禁懷疑，我是否因為「擺振」做太多，而讓肩膀的肌肉變得「太堅硬」？ Marleen 先前對我說過一個笑話：瑜珈老師看你這樣，搞不好會覺得劍道教練都很弱！這 ... ... 實在是對不起各位劍友、前輩，讓大家沒面子了！ 從好的方面看，今晚的瑜珈課，感覺稍為輕鬆一些，比較沒有「度秒如年」的感覺。相反地，一眨眼，就九點，可以收身、收心回家了！ 

PK賽 自拍 HOLGA 劉謙 世足賽 

關鍵字流量關鍵字流量 - 2009/03/12透過搜尋引擎輸入關鍵字而來到我這個部落格的網友，在最近 30 天內，排名第一的關鍵字竟是：盲腸炎讓我覺得非常意外！ 現在，「全世界」都知道我的盲腸已經不在了 ... ... 至於「高斯定律」會上榜，大概因為現在是下學期，以普通物理而言，高斯定律剛剛教完不久，想必有不少同學，對該主題感到困擾？ Ps. 安裝免費的「站長工具」之後，便可以看到這個資訊。

泳裝 地面噴血 睡姿 麵西施 溯溪 

2010／6／14【星期一】親愛的小六孩子們進入倒數第７天 親愛的小六孩子們吃點心前的一小段時間我不停播放著“離別歌”猛一回頭才發覺白板上的數字已由８變成了７ 親愛的小六孩子們你們邀我明天去參加你們的謝師餐會因為我沒有什麼立場參加所以婉拒了你們但誠心的謝謝你們懂事的你們應該有發覺今天的我特別沉默並沒有一如往常的和你們閒話家常一番 親愛的小六孩子們今天你們格外安靜是累了還是因為雨天的緣故收到潘媽媽送的芒果才恍然明白原來已經是夏天了謝謝羽毛幫宜臻複習社會謝謝潘哥教宜臻數學你們幫了我很大很大的忙　感恩貼心的晏均我懂得妳的感覺我也明白妳心裡有多難過也許媽媽真的是店裡有事才告訴你只能在畢業典禮上待一會兒就得離開不能和當初陪伴哥哥一樣陪完全程看到妳今天悶悶不樂的樣子我覺得難過和捨不得 親愛的小六孩子們你們驕傲的告訴我你們每個人都有得獎畢業典禮上你們都有資格上臺領獎因此我一定要去參加並分享你們的榮耀我會好好斟酌一番　儘量不讓你們失望好嗎 親愛的小六孩子們我不知道和你們之間的革命情感等你們畢業之後會不會隨風煙消雲散不留痕跡 會不會因為課程結束了 什麼都歸零了

汪詩敏 櫻花妹 綠島 iphone HOLGA 

因為是朋友因為是朋友 你傷心時　我願意安靜地陪著你 你開心時　我願意不顧形象的陪你一起大笑 你無聊時　我願意在旁邊對你說冷笑話打發時間 你肚子餓時　我願意跟你一起去麥當勞啃薯條 因為你是我朋友　所以這些事情都是理所當然的 因為你是我朋友　所以不需要客氣的過分 因為你是我朋友　所以你快樂我就快樂 因為你是我朋友　所以花多少時間在一起玩都是值得的 何必計較那麼多呢!!我的思想是快樂就好 因為適合我最棒的朋友～ 跟你在一起……所以做什麼都好快樂喔!!有你這ㄍ朋友實在太棒了 我們要一直當朋友唷!!我最棒的朋友!!

關島 墾丁 台北車展 MLB 美女市長 

2010／6／13【星期日】親愛的小六孩子們 進入倒數第8天 親愛的小六孩子們 明天你們放學回來 白板上的數字就變成了７ 數字越來越小 不捨的感覺卻越來越多 最近打著網誌的同時 總不忘播放“離別歌” 你們知道嗎 “離別歌”每聽一遍 我的不捨就多一些 親愛的小六孩子們 又是一個下著大雨的日子 為什麼每次我代班都會下雨 是老天爺在為我哭泣嗎 早上10：30到補習班上班 因為考卷都已改完 無聊的我索性將五年級的考卷再出一次 因為我打算讓她們再練習一遍 親愛的小六孩子們 昨天和以前的一位學生閒聊 她娓娓道來國小時被同學排擠的委屈 她也提到現在國中生活的快樂和壓力 我仔細聽著也為你們感到慶幸 因為你們在班上非但沒有被排擠 還在補習班認識不同校不同班的同齡孩子 甚至因此結為好友 這是你們的福氣和幸運 請好好珍惜再珍惜

KITTY 台北車展 世足預測 林志玲 8強 

Bagel ~剛剛看到新東西料理軍的重播這次的餐點是bagel和魚排漢堡介紹bagel的作法和過程才知道bagel要先水煮過再去烘烤才能有如此有彈性的韌度頓時讓我想起 NY bagel的美味 回台北會就可以常吃到啦!幸福期待中 ~